Partner Yoga ist auf den Punkt gebracht ein besonderer Yogastil, in dem die üblichen Asanas mit einem Freund oder Partner praktiziert werden. Partner Yoga kann über die Übungen zu zweit die Beziehung vertiefen, einen achtvollen Umgang fördern und die Vertrauensbasis und ein Erlebnis zu zweit. Partneryoga ist definitiv ein Erlebnis für beide und stärkt als Nebeneffekt auch die Gesundheit. Unser Blog verrät dir, was eigentlich unter Partneryoga zu verstehen ist und zeigt dir die geeignetsten Yoga Übungen, die du als Paar oder als Freunde auch in den eigenen 4 Wänden üben kannst.
Unsere Yoga Übungen und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Padmasana, Yoga Baum, Vrksasana, Yoga Fisch, Matsyasana, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Shavasana.

Wie funktioniert Partneryoga?
Im Yoga zu zweit werden traditionelle Übungen wie im normalen Yoga gemacht und das mit einer weiteren Person. Dabei kann eine Partnermeditation genauso eine Übung sein wie körperliche Yoga Asanas wie der Stuhl oder die Kerze. Sinn dieser Yogaart ist, seine Verbindung zum Partner zu fördern und Achtung und Rücksicht zu schaffen. Yoga zu mit einem Partner ist ist eine tolle Erfahrung und kann helfen, den Freund oder Partner intensiver kennen zu lernen oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu lösen. Doch in erster Linie soll Partner Yoga Freude machen und eine Inspiration sein. Der Yogalehrer leitet die Teilnehmer an und zeigt den Paaren (im besten Fall hat der Yogalehrer selbst eine Person mit der er die Haltungen vormachen kann), wie die Asanas als Paar eingenommen werden können.
Meditation ist ein teil vom Yoga hier sind Artikel über Meditation: Kundalini Meditation, Yoga Nidra.
Partner Yoga mit mit Freunden oder Familie
Partneryoga vertieft nicht nur den Umgang miteinander eines Paares. Auch befreundete Personen oder Familien können vom Yoga zu zweit profitieren. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einem vertrauten Bekannten Partneryoga übst, ihr werdet gemeinsam eine Menge Freude haben und ein besonderes Erlebnis machen, welches euer Verhältnis untereinander auf jeden Fall intensiver macht.
Hier findest du unsere Yoga Zubehör Artikel: Meditationskissen, Yogakissen, Klangschale, Yoga Block & Yoga Klotz + Yogamatten
Was genau macht man im Partneryoga?
Partneryoga hat einiges zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch typische Haltungen wie die Kerze oder der Baum können zu zweit geübt werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch selbstverständlich an verschiedenen Stellen des Körpers anfassen werdet. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch dabei ansieht oder eure Hand in die des Partners legt sind Bestandteil von Partneryoga. Alle Angebote sind dazu da, die Vertrauensbasis zu vertiefen und die Erfahrung in den Alltag mitzunehmen. Es ist wichtig im Partner Yoga, die eigenen und die Grenzen des Partners zu bemerken und darauf Rücksicht zu nehmen und sich gegebenenfalls Hilfe anzubieten, wenn es nötig ist.
Kann ich Partner Yoga zuhause machen?
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend Teilnehmer eines Kurses sein. Du kannst dir ebenso entsprechende Übungen mit Hilfe von entsprechenden Homepages aussuchen und diese Verwandten und Bekannten im eigenen Zuhause ausprobieren. Wichtig ist, dass die gewählten Methoden allen Teilnehmern Freude machen und ihr großzügig Platz habt. Tauscht euch aus über das beeindruckende Erlebnis und die tolle Erfahrung und sammelt gemeinsam Ideen für noch mehr Yogastunden zu zweit.